Przejdź do treści
Kategoria · Emocje

W kontakcie z emocjami

Materiały o rozpoznawaniu, nazywaniu i regulowaniu emocji w codziennym życiu.

Emocje

Nowy początek nie zawsze wymaga wielkiej zmiany

O zmianie, która zaczyna się od zatrzymania, rozpoznania własnych zasobów i jednego możliwego kroku. ​„Wielka zmiana nie rodzi się z dnia na dzień. Czasem wystarczy po prostu przyznać przed sobą, gdzie jestem, i zacząć od tego, co da się zrobić dzisiaj.” Cezary Milewski Nowy początek nie zawsze wymaga wielkiej rewolucji Kiedy myślimy o zmianie, łatwo […]

7 min czytania Czytaj
Emocje

Emocje, jak wewnętrzny kompas

Emocje są informacją o tym, co dzieje się w nas i wokół nas. Jak rozpoznawać ich sygnały w ciele, myślach i potrzebach - bez oceniania i bez działania pod wpływem impulsu?

10 min czytania Czytaj
793 77 77 57