Kiedy tracę poczucie bezpieczeństwa. O lęku, zaufaniu i szukaniu gruntu pod nogami Zwolnienia grupowe, odsunięcie od obowiązków, tygodnie oczekiwania na decyzję. Piszę jako psycholog, pracownik i człowiek o tym, czym jest poczucie bezpieczeństwa i co dzieje się z nami, gdy zaczyna go brakować. Piszę też o lęku, zaufaniu, motywacji i o tym, jak krok po kroku szukać gruntu pod nogami. To samo miejsce pracy. […]
Zmiany w pracy mogą poruszyć znacznie więcej niż plany zawodowe. Jak odróżnić przygotowanie od zamartwiania i zauważyć, na co mam wpływ Tu i Teraz?
Teoretycznie po urlopie powinno być więcej energii. A jednak czasem wracają zmęczenie i napięcie. Jak odróżnić przerwę od prawdziwej regeneracji?
O zmianie, która zaczyna się od zatrzymania, rozpoznania własnych zasobów i jednego możliwego kroku. „Wielka zmiana nie rodzi się z dnia na dzień. Czasem wystarczy po prostu przyznać przed sobą, gdzie jestem, i zacząć od tego, co da się zrobić dzisiaj.” Cezary Milewski Nowy początek nie zawsze wymaga wielkiej rewolucji Kiedy myślimy o zmianie, łatwo […]
Emocje są informacją o tym, co dzieje się w nas i wokół nas. Jak rozpoznawać ich sygnały w ciele, myślach i potrzebach - bez oceniania i bez działania pod wpływem impulsu?
Miejsce, w którym wiedza spotyka doświadczenie Dzienniczek Wdzięczności. Od niego wszystko się zaczęło. Osobiste wprowadzenie oraz dwie autorskie karty pracy – na codzienną praktykę i na trudniejszy dzień. Kilka słów ode mnie Ten Dzienniczek powstał dużo wcześniej niż Nowy Początek – Akademia Zmiany. Jego pierwsze zapiski rodziły się na początku mojej drogi trzeźwienia, kiedy uczyłem […]
